《艾扬格瑜伽》读后感

这本书的开头是艾扬格的一句话"以我近70年在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解，与你们分享。"收到了《艾扬格瑜伽》这部书的中文版，这几天的闲空几乎是手不离卷了，粗粗滴通读了一遍，如获至宝，此后的瑜伽习练中再细细品味。

B.K.S.艾扬格所创立的"艾扬格瑜伽"，是当今世界应用最广泛的瑜伽习练体系。时至今日，这位年近93岁的大师仍然坚持瑜伽写作、教学和习练，激励着全世界数以百万的瑜伽习练者。

出生于1918年12月14日的艾扬格，从小是个体弱多病的'孩子，13岁前，他受到多种疾病的折磨，得过疟疾、肺结核、伤寒，他自己这样描述到"病怏怏的，细胳膊细腿，肚子凸出，头又很重。我的样子真不讨人喜欢。"

艾扬格走上瑜伽之路的命运转折点是他的一个姐姐嫁给了一个教授也是一个大瑜伽师，1934年艾扬格的姐姐姐夫邀请他一起同住。从那时开始，艾扬格开始接触和学习瑜伽体式。经过刻苦的习练，艾扬格的健康状况开始好转，这更激发了艾扬格对瑜伽研修和体悟的执着，他的勤奋和刻苦，使他取得了一个又一个显著的进步。

随着艾扬格的声望日益提高，各个年龄段、体质参差不齐或是患有各种疾病的人都纷纷前来向他求教。由于自身受益于瑜伽，艾扬格常说"瑜伽改变了我的健康状况，而且完全改变了我的命运。"因此，他从不将任何人拒之门外，而且，他还不断的研究和实践，运用他自己对人体的透彻认识修改和调整各种体式，使瑜伽适用于每一个人。他发展出诸如绳子、带子、木块、垫子、抱枕、各种椅子等多种瑜伽辅助工具的使用。帮助那些年长、体弱和身体僵硬的人们体验到瑜伽的疗效。从此，具有革新性的艾扬格瑜伽体系开始形成。

艾扬格瑜伽走向世界的起点是1952年3月他与著名小提琴音乐家耶胡迪·梅纽因(Yehudi Menuhin)的偶遇。在他们第一次的瑜伽课上，梅纽因向艾扬格讲述了自己因为睡眠不足引起的持续性疲劳、无法放松、饱受各种疼痛之苦。艾扬格给他开列了一个"体式习练单"，不久以后，梅纽因的肌肉疼痛完全消失，睡眠也变得有规律起来。从此，梅纽因不仅成了艾扬格的一名忠实的学生，而且，他还安排艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等各地讲学，使艾扬格的声望逐渐遍及全世界。他们两人的友谊更是持续长达47年，直到1999年梅纽因逝世。

1975年艾扬格在浦那创办了"拉玛玛尼·艾扬格瑜伽学院"，学院是以他妻子的名字命名的。在学院初期艾扬格亲自教授所有的课程，不久便使学院成为享誉世界的瑜伽中心。2022年，85岁高龄的艾扬格从教学中正式退休。现在，已近93岁的艾扬格除了每天按时习练瑜伽体式外，还继续写作，同时教授学院里的医学课程。

艾扬格的成就是举世罕见的。他周游了25个国家，出版了14本书，被授予了上百个奖项，在普及瑜伽的过程中得到了国际社会的普遍认可。他富有艺术性的瑜伽习练方式为他赢得了"瑜伽的米开朗基罗"称号。正是由于艾扬格对于瑜伽的执着投入和无私的贡献，让全世界数以百万的人们体验到了古老瑜伽"激发生命的创造潜能"的益处。

爱·扬格名人名言16句

1、永恒是写在苍穹之上的。

2、择不食之地而葬。

3、常识很少会把我们引入歧途。

4、乐趣只是美德另一个动听的名字而已。

5、丧失了良知的才智比没有才智更糟。

6、自私的心灵是会饱尝它应得的苦痛的.。

7、本能跳跃着快速前进，理智只能缓慢爬行。

8、最能享受这个世界就是那些最不喜欢这个世界的的人。

9、热血沸腾时，谁还能保持明智呢？

10、感觉是我们的盔，才智是盔上上羽毛，羽毛是一种装饰，头盔却能保护脑袋。

11、财富，帝国和权力不是满足欲望的。

12、在那海水酣睡的宫殿里，铺满了多少奇珍异宝。

13、有些女子的见识就寓于容貌之中，她们所有智慧在眸子里闪动。

14、老于世故的人啊你是否为那不光彩的作风而自豪？

15、高官厚禄许会从天而降；金银财富许会不求自来；可是智慧非得我们自己去追求不可。

16、有些女子的见识就寓于容貌之中，她们所有智慧在眸子里闪动。

天使艾艾作文

米花小学放学了……

“艾艾！”这时，一个长相一般的女生飞奔到一个貌美如花的女生旁边。“林艾？你有什么事吗？”“哦……”那个叫林艾的女生挠挠头说，“我们是同路的，可以和你一起走吗？”“可以。”艾艾回答。

“哇～～～”周围的女生发出嫉妒的声音，艾艾是米花小学的校花，成绩优秀，特受老师的'宠爱，何况，她还是个千金小姐！

艾艾回到家，随手把书包抛在沙发上，坐在电脑前，用极快的速度打字，和林艾在QQ上聊天。只聊了一会儿，艾艾的爸爸来了，林艾从艾艾家的摄像头里看到了，说：你爸来拉！艾艾嘟囔了一下，很快的回复：没关系，他还有很多工作要做，根本就没时间看我。打着打着，艾艾的眼眶有点红了。“啪”的一下关掉了电脑。林艾坐在电脑前面微微叹气，只有她知道，艾艾任性，而且任性到了极点。

艾艾寂寞的坐在自己的床上，看着不停变化的屏幕，流下了一滴眼泪。她是多么想自己的爸爸来关心关心她呀！即使，说句话也可以啊……

艾艾猛然发现，电视的屏幕上，居然出现了她和另外一个和她年龄差不多而又帅气的男孩！

《“刺猬女孩”艾可儿》读后感

《“刺猬女孩”艾可儿》读后感

大庆市庆风小学五（3）班燕禹竹

这个暑假，一本名叫《“刺猬女孩”艾可儿》的故事书成了我每天的好朋友。因为它让我懂得了与人相处要以善为本、团结一致的道理。

这是一本讲述了由于艾可儿被黑暗岛的黑暗领主控制，从善良可爱的模范生变成了一个令人讨厌的“刺猬女孩”，在学校里她自私又蛮横，常常为一丁点儿小事和同学们大吵大闹，甚至大打出手。在家里也是如此，爸爸妈妈处处都要依着她，稍有不顺，她就嚷着要离家出走……艾可儿的变化，伤透了爸爸妈妈的心，也拉远了她和同学们之间的距离。最终，在于小鱼老师和同学们的'帮助下，大家战胜了黑暗领主，艾可儿又恢复了以前学校里那个人见人爱的模范生。

本书的最后一章让我最为感动，尽管艾可儿伤透了所有人的心，但大家都没有放弃她，还冒着生命危险去勇敢者城堡救她，大家在于老师的带领下，勇敢地打开时光大门，在不断努力地寻找下找到了艾可儿，救出了被黑暗控制的她。我被这种团结互助的精神深深打动了，与其说艾可儿是脱离了黑暗领主的控制，不如说艾可儿的恢复是大家善良团结呼唤回来的！

想想我自己，常常任性惹妈妈伤心生气，我想大概在我们心中都有黑暗的影子，要战胜它，不仅需要朋友的帮助，更需要自己对自己的严格要求！尽管学习好，也不被人喜欢，看来拥有善良的品德更重要，我们可不要做“小刺猬”呦！

指导教师刘淑华