太极文化推广快闪活动方案
一、太极与传统民族文化
随着人类文明的进步，“健康”成为全球共同关注的话题。而现代快节奏的社会心理压力，却使人向着亚健康发展。而练习太极有助于修身养性、减轻浮躁、缓解疲惫，使身心得到放松，更能让人的意识、呼吸、运动三者密切结合，达到调整人体阴阳平衡、疏通经络和畅气血之目的，对一些慢性疾病的调养很有效果。而且太极包含着深刻的哲学哲理，动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，对于脑力劳动者是一种很好的休息方式，从锻炼身体，到放松身心，太极无疑是最佳慢运动。
在中国传统文化中，太极不仅是中华武林中的一支奇葩，也是中国传统文化的一种符号象征。太极文化，因其鲜明的中原文化特色和中华智慧映照，使中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界，成为“中国智慧”的代名词。
太极是溶、容、融、熔、戎、荣。 溶：将自己溶于太极文化海洋之中；容：容的下与自己意见不同的人； 融：化解有不同意见甚至对立的人； 熔：与太极爱好者、太极文化熔成一体； 戎：重视太极养生，不失搏击从戎要义；荣：为自己和拳友能领略祖国太极文化而感到光荣。太极文化根植于五千年中华文明史的深厚沃土,吸收了诸多文化的滋补与营养,承载了中国传统优秀文化的基本精神和主导倾向,是一个底蕴丰厚、主旨鲜明的优秀文化体系。和谐是太极文化的核心,蕴藏着东方哲学的深刻内涵。发扬太极文化对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会具有十分重要的意义。
二、快闪概念
快闪，“快闪行动”的简称。“快闪行动”作为本世纪新近在国外兴起的一种样式，可视为一种瞬间和短时的行为艺术，最初是社会工作者借助网络和手机，在城市特定的空间和场所，为了宣传和传播某种主张和见解，快速集聚和迅及疏散的活动。百度的定义，是许多利用网络联系的人，约定一个指定的地点，在明确指定的时间，同时做一个指定的不犯法却很引人注意的动作，然后赶快走人。
当今中国的“快闪”活动，多是一些传播文化活动的内容，一些社会组织或单位团体，联手文艺团队或相关艺术机构，通过预先排练和操练，提供公共场所的市民一种突如其来的.艺术演出，或舞蹈、或合唱、或器乐、或大型真人秀，因此非常有现场感和吸引力，让人们品尝到一种不一般又难得的艺术活动样式，犹如置身在艺术殿堂里，抑或就像在自己身边的音乐厅、文化宫那样，观赏文艺演出盛宴。而现在这种“快闪”快速传播的方式，可谓是一种方兴未已、全新样式的城市空间艺术，增添着城市的活力和文化力量。
三、活动背景
我们身在在网络时代、新新时代、快节奏时代，太极这种传统运动渐渐被年轻人贴上乏味枯燥、慢节奏、因循守旧的标签。相比起篮球、足球、网球等快节奏的运动，太极显得太柔和、没有酣畅淋漓的快感，动作舒缓的太极拳，似乎是中国老年人的专属运动。
我们选择快闪这种近几年时兴的潮流行为艺术形式来表现太极，是想借潮流的表达形式，通过新兴与传统的碰撞，唤起人们对太极这种传统文化运动的原始感情，呼吁回归本真崇尚自然质朴，提倡进行以太极为代表的健康慢运动，并传达只有继承并发扬本民族优秀文化才能进一步提升民族素养，屹立在世界民族之林的思想。
四、活动目的
1. 以快闪这种潮流行为艺术形式来表现太极，在社会上得到一定的关注度，唤起人们对太极这种传统文化运动的原始感情，弘扬传统太极文化。
2. 通过当代大学生对太极的演绎，为太极文化注入新鲜与活力，引领青年人参与太极运动，使太极摒弃“老年人专属运动”的称谓，走进青年人，成为时下年轻人运动新时尚。
3. 通过宣传太极文化，让人们在太极运动中修身养性、减轻浮躁、缓解疲惫，使身心得到放松，从而缓解都市快节奏生活的压力，同时提高自身身体素质和传统文化素养。
4. 通过对太极传统文化的宣传，向民众普及中医养生知识，将平日所学回报社会。
5. 正直我校60周年校庆之际，可以借此契机宣传我校，并表达对母校甲子华诞的诚挚祝福与感恩。
五、参与成员
XX级中医学第二团支部全体人员
六、活动时间
XX年10月下旬
七、活动地点
南京夫子庙附近水游城。
白马公园等人流量较大的开放公园（待定）。
八、活动流程
前期：
1．组织者事先去活动地点踩点，了解活动地点详细情况（例如周围的交通、治安、人流高峰期等）。
2．组织参演同学进行统一的太极训练。训练时由班内同学邀请太极分会的同学对太极动作进行专业指导。
3．进行活动前的三轮彩排，确定表演方阵的阵形，安排好各个同学加入表演方阵的时间、定格时的动作以及解散时的路线。
4．确定负责拍摄的同学名单，选定拍摄位置及角度。
活动过程：
1．全体人员到达快闪地点，分散在人群中待定，等待活动开始。
2．由一个或者两个同学携带音响设备到活动场地，播放背景音乐并开始进行太极表演。
3．负责拍摄的同学作围观状在领队的一位或两位同学入场时到达安排好的拍摄位置开始拍摄。
4．围观群众中的同学按照计划安排，分批次陆续加入表演队伍。表演过程中，部分同学按照安排定格在不同的动作化作雕塑（此时会露出衣服上的标语）。
5．待所有人员都定格住，由班内太极分会的同学从人群中走出表演快节奏的太极表演。
6．表演结束，全体参演人员喊出活动的口号，并对我校甲子华诞表达诚挚祝福。
7．活动结束后，全体成员迅速解散，采取不同的路线前往下一个快闪地点或返回学校。
后期：
汇总拍摄的视频，剪辑成优质的宣传视频发布在优酷等主流视频网站上。
九、经费预算
项目金额
备注
1、参演人员服装上可贴宣传logo的印刷60元
2、宣传牌50元
3、旗帜一面/横幅一条75元
4、路费若干自筹
5、其他50元
合计235元
十、注意事项
1、所有快闪言行必须遵守当地法规并注意安全。
2、快闪指令必须“时间、地点、言行”三明确。
3、坚持“三有”原则，”三有“是有恒、有序、有度。有恒是指做事要持之以恒，有事指做事要循序渐进，有度指做事不要过量。
快闪活动方案范例参考
快闪活动方案
年轻，就是要奇迹
“花式篮球”快闪大无锡
活动方案
一、 活动主题：
年轻，就是要奇迹
二、 活动时间：
20xx年3月
三、 活动主旨：
以一种更时尚、更神秘、更动感的时尚艺术——街头快闪的活动形式，来迅
速引爆街头、吸引眼球、制造悬念。同一天在不同时尚街区，为锡城上演咔嚓咔嚓快闪时尚秀。制造热点，迅速围观，加入时尚圈的活动效应。
四、 活动结构：
传奇show + 奇迹时刻 + 致未来 + 追踪未来
五、 活动内容：
（一）传奇SHOW——“花式篮球”快闪：
同一天在不同时尚街区，组织几十人的花式篮球，飞快的进入状态，街头花式篮球SHOW，吸引路人围观拍照，同时，身着统一服饰，给所有围观者派发创意小礼品。
快闪地点：崇安寺，南禅寺广场，宝龙广场等（建议）
（二）奇迹时刻——派发创意小物：
统一着装的.销售大军，在聚集的人群当中，派发代表个性、环保、时尚的创意小物。 人生中出现的一切，都无法拥有，只能享受，而不知何时享受的奇迹时刻，可能只需一次按钮动作。
点亮奇迹，你，敢不敢！
（三）致未来——派发明信片：
当明天变成了今天，今天成为了昨天，最后成为记忆中不再重要的某一天……
将明信片交给我们的mandy天使，mandy天使会在指定的那天，给你重温昨天的记忆！
街头采访各年龄层路人：#我心中的奇迹时刻#就是……
（四）追踪未来——派单跟踪
所有的一切，最终回归至挖掘客户。
快闪活动方案范文大全
快闪活动方案（一）
一、活动目的
活跃校园风气，宣传快闪思想，增强外联形象。
二、活动过程准备
1、10月**日志愿者召集开始，人数下限53人，完全通过外联成员个人关系召集，告知召集目的，培训时间，遵照完全自愿原则，将已加入者转化为召集者，任按上述原则召集。
2、活动在阳光大厅展开，阳光大厅中的音响设备由部长组织联系学校相关部门。
3、10月**日（周六或周日）开始志愿者培训，地点为BD201教室，音响设备由外联部长组织联系，培训由早上9、00开始至下午4、30，中午11、30自行解散用餐，下午1、30集合，解散时间由组织者看情况决定（不得晚于5、15）。
4、训练过程安排：
组织者携带播放器，由领舞（我校唯一舞蹈特长新生）教志愿者，所有舞蹈过程完全按照瑞典纪念MJ群舞闪进行，整个过程持续约1、5分钟。（舞蹈动作简单，只要人数够多，动作整齐就好）
三、活动流程、
10/11月 日三四节课下课后，所有志愿者第一时间在阳光大厅两侧休息区集合，随意休息，等待命令，此时组织者将派人员A在音响负责人处，手机联系组织者，组织者观察大厅人数最多时通知A，播放音乐，活动开始。
活动过程完全按照瑞典人视频
具体步骤：
1、音乐为Beat it 由组织者提供音响师。
2、播放音乐约5秒钟后，领舞A1开始舞蹈。
3、A1开始舞蹈约5秒后，领舞A2、A3、A4于A1身后起舞。
4、在四人重复完一次动作（约15秒后）大团体跟上，按队形起舞。
5、约一分半钟过后，音乐结束，所有人随意大呼一声，快速自行散去。
四、活动宣传
本次活动主要依靠海报宣传，需大海报2张，由宣传部制作，分别张贴于阳光大厅，宣传栏，在召集志愿者前一天贴出，由组织者派专人监督制作。小海报4张，由外联快闪族自己于学生会办公室制作，分别张贴于2、3、4、5公寓楼宣传板上。
快闪活动方案（二）
一、活动宗旨和目的
通过本次活动，可以让各个城市的双节棍组织在当地得到公众的认识，有利全国双节棍运动的推广和发展，也是中国棍界对外界发起的第一次呼声，是中国棍界第一次公益性的活动，意义重大，也通过此次活动纪念李小龙先生，叫我们大家一起缅怀一代宗师！也宣传《武动亚洲 功夫达人》大赛和赞助商
二、发起与主办方
发起者：唐振邦
a、n5 crew广州双节棍联盟创办人
b、视觉系双节棍创始人
联合号召人：叶寒冰、李煜涛
策划主办方：广东电视台、《武动亚洲 功夫达人》、赞助（待定）
承办方：唐业广告有限公司
协助方：各个城市双节棍组织（石家庄高校双节棍）
棍界媒体支持：百度贴吧，第一范文网，我要双节棍网，中国双节棍运动网（预计通知媒体：河北电视台公共频道、石家庄电视台民生关注）
三、活动流程和介绍
活动时间：7月2日中午12点整现场录制，7月8日播出
地点：在各个城市标志性的建筑物旁进行，如北京的798创意园、广州的新电视塔（咱们订在人民广场就是长安公园音乐喷泉途经公交车：1, 5, 10, 45, 60, 83, 106, 116, 快34）
人物：各高校双节棍爱好者以及社会双节棍爱好者（一百人左右）
准备：音乐（战舞、小鸡进行曲、龙拳、各种音效）
大家统一一套双节棍套路，要求简单，打的潇洒自然，我们会提前排练出来，然后教给大家，希望每个高校社团至少出一个负责人于19号下午3点半在长安公园见面，带上双节棍，不许迟到。
15号晚十点之前确定人数报给前期负责人：刘磊**********
首先在一个宁静祥和的中午，突然出现“打雷”效果，有一帮人出现在燥热的公园广场，为大家献上一段华丽丽的雷人舞。
当把大家的眼球吸引过来以后，警报声响起，从广场的四面八方各有一群人走上广场中间来，随着战舞的音乐响起，掏出双节棍（按照音乐节奏）舞动集体套路。
音乐变动，转换为龙拳，所有人向后面撤退（弯腰低头），中间出现队长，待队长走到队伍最前方，大家紧随其后站成方队，跟着队长做统一的动作，最后大家统一定式（记住发声）然后以最快的速度收拾东西，穿好衣服，混在人群中，从四面八方消失。
（这只是初步一个方案，希望大家能够积极想一想，争取制定出更好的方案，为我们的第一次集体社会活动努力）
四、快闪形式介绍
快闪的前提是要有隐秘性，突发性，所有参与快闪的棍友，开始前要把服装用外套遮挡起来，要分组分散地混进人群之中，好像若无其事的样子。临开始前的20秒，大家就要找到自己在队列中的位置。每个城市将要有一个领队，领队到位，大家到位，领队脱外套，大家一起脱外套，领队说闪，大家一起闪领队的`动作就是一个指挥的作用。
ps：
1、活动进行之前，组织者需要和各个队员讲解活动的流程和制定一些制度和纪律。
2、要集中所有参与的队员到现场踩点并找一个地方排练预演，踩点的时候也不能太过高调，以免引起警察保安的注意，可以分批分散到踩点的地方，踩完后再找一个地方集中。
3、n5将会派出曾经组织参与过之前功夫快闪的成员，到每个城市传授经验和指导大家，每个城市大约逗留1-2天的时间，届时请各个城市的组织方要提前组织好所有参与者到现场听讲解，时间充足的话可以做排练预演。
五、快闪的流程
1、在指定时间内，所有人员必须自觉到位。
2、领队一定要准确关注时间，必须准时到位。
3、开始的前10秒，大家统一摆出一个李小龙的招牌动作，其目的有：1、可以让路人关注，媒体就位；2、假如有路人夹在队伍中间，可以有时间让他们离开；
4、10秒后开始，集体练棍，无需相同的动作，每个人都自由的玩就可以了。
5、领队要有时间观念，耍得差不多够时间就可以闪了，闪之前要大声叫口号，比如说就喊一个“闪”字，然后其他队员拿起自己的衣服后各自闪走。
6、闪走之后，队员们不必马上离开那个范围，可以继续穿着那个衣服在街上若无其事的走一回，假如是商业街，可以到里面的店铺走走，这样好让一些媒体可以跟踪一下做花絮。
六、活动注意事项
1、安全是第一大原则！必须紧记！
2、本次活动将全部采用sn加重版的海绵安全双节棍。
3、活动过程当中，可能身边会有路人，必须保证路人安全，如果是被夹在中间的路人，每个参与者都有义务通知他们暂时离开腾出空间，必须要保证活动期间不发生任何意外。
后备方案：假如活动现场受到一些外界阻力，必须以平和有利的态度面对，更要随机应变，必须以安全和平的态度解决。
七、互惠互利
1、作为棍界的公益性活动，活动当中产生的费用会借助外界的力量达成，不会需要大家付出任何额外的费用，大家只要配合好就可以。
2、本次活动将对各个地区的棍道组织带来高效宣传的作用，所以请务必把人员管理组织好，不能发生活动开始的时候，突然缺席的现象，并且要把安全意识大力的灌输到每个参与者的心中，毕竟双节棍尽管是海绵的，也是存在一定杀伤力，而且有不少路人和媒体在观看，假如发生负面新闻的话，对自身会产生负面的影响。
3、除了广东卫视，还会通知各个地区当地的媒体共同报导。
4、本次活动将赠与每一位参与者一件纪念版的t恤和一支纪念版的双节棍作为留念，只要参与可以免费得到。
5、可以提高石家庄双节棍的知名度，宣传各个高校，也能使校园社团对外发展取得更进一步突破。
大学太极协会活动方案
一、前期准备：
学生太极协会所有成员每星期二、星期四、下午17：20分在塑胶跑道集中，依次进行学习“三十二式太极拳”、“三十二式太极扇”、“二十四式太极剑”、“四十二太极拳”、“三十二式太极刀”等太极项目的训练。
训练各项工作安排： 学生太极协会训练安排表 项目 星期二 星期四 教练 张静、肖苏娜、陈娜 郑浩然、王苗、王黎金 签到 黄晓聪 阮家辉 音乐播放 何大华 何大华 道具 组织部、教学部、秘书处 外联部、宣传部、会员部 活动后清理 外联部、宣传部、会员部 组织部、教学部、秘书处
二、活动时间：
二○一○年广东白云学院校运会期间
三、活动地点：
广东白云学院西区足球场
四、活动背景：
为了显示白云师生对广州亚运会的鼎力支持，太极协会各个成员都决心配合校运会表演活动，以自己的实际行动投身于无名的亚运志愿者服务中，为亚运会宣传造势。
广东白云学院通过每星期系统而又科学的训练，已经达到表演的要求，完全可以出任本次校运会开幕式的表演方阵中，主要表演者为全院各太极爱好者，工会、团委、学生处、各系、中心、教务处、后勤公司等机构的老师、工作人员，最是其中的优秀学员；所有成员都准备充足，决心要搞好此次的表演活动。
五、活动目的：
为了配合学院大型活动的表演，增强学院运动会开幕式表演的.精彩性，同时，提高文化氛围的浓度，加大太极协会的积极影响力，从而对以后我们协会的工作开展有促进作用，也是为了更好的响应全民健身。
六、活动目标：
通过这次表演活动，让全院师生对亚运会有更好的认识，对亚运起到再次宣传作用，真正参加全民健身活动，弘扬中华优秀文化，让全院师生对太极有更清晰的了解，激发广大白云师生对太极的热情和兴趣，对太极有更加深刻的理解，加大本协会的积极影响，让本协会有更大、更快、更好的发展空间，带动学院文化氛围，实现白云学院的全国知名化。
七、资源需要： 学生太极协会“太极，无极限”活动资源需要 已有资源 活动地方 塑胶跑道 体育器材室 使用道具 太极扇 太极服 音乐 《中国功夫》 古筝曲 需要资源 使用道具 彩色锦旗x8（面） 旗杆x9（杆） 饮用水 矿泉水 555ml怡宝矿泉水x5（箱） 化妆用品 化妆包 美奈儿化妆包x3（套）
八、活动负责人：
总负责人：何大华
后勤组：组织部、策划部
通讯组：会员部
道具组：教学部
方阵组：秘书处
机动组：宣传部
九、参加活动表演人物：
学生太极协会和师生太极俱乐部优秀学员
十、活动流程：
学生太极协会“太极，无极限”活动时间流程表 表演者就位 7:30 表演者整理服装 7:45 表演者化妆 7:55 热身 8:30--8:50 休息 8:50--9:00 准备进场 9:10--9:25 彩旗组进场 9:30 老师组进场 9:32 学生组进场 9:35 音乐播放 9:36 表演开始 9:36 表演结束 9:48 表演者退场 9:48--9:50 表演结束清理 9:50--10:00 合影留念 10:15 各环节负责人： 学生太极协会“太极，无极限”表演负责人 项目 负责人 表演者就位 陈娜 表演者整理服装 王苗 表演者化妆 翁翠娜 热身 郑浩然、王黎金 休息 陈晓莉 准备进场 肖苏娜 彩旗组进场 何大华 老师组进场 何大华 学生组进场 何大华 音乐播放 何大华 表演开始 表演者 表演结束 表演者 表演者退场 何大华 表演结束清理 黄晓聪、张静 合影留念 邱文瑜
十一、活动总结：
在校运会结束后，由会长组织，召开本次表演活动总结工作，由各部长推选在活动过程中的优秀个人，并予以奖励、表扬。强调此次活动出现的一些好的地方和不足处，重点突出改进的地方，吸取经验教训，以此促进今后的工作的不断进步。