身体的觉知杂文随笔
无论你的身心处在什么样的状态，开始瑜伽就好。行动本身就会唤醒身心的状态，而这样的行动成为规律之后，它会带给你难以想象的丰沛礼物。
停留了十日的瑜伽又捡起来了。每晚一个多小时的练习成了一门必修课。连续的瘦身瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽的训练加之每天清晨半个小时的爬山或者是跑步，慢慢透支了身体的部分感官。浑身酸痛、胳膊酸胀，双腿灌铅的感觉，慢慢再由不适到适应，从适应到舒适、到放松、到向往，每天短暂的7小时睡眠，质量出奇的好。我知道这是短时间透支了身体的能量，身体随着意识在慢慢唤醒觉知，从单纯的`“知道”当下的状态，是静、是动、是提起、是放下、是在紧盯专注、还是因为其他的什么东西转移了你的注意力，用不施加于超过一根稻草的力量去自然地觉知它们。
在这身心浮躁的今天，我们需要瑜伽的“静和悟”，它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松，和精神上的满足。在练习它时，我们不仅仅只是掌握一些体位，我们的心、我们的意识同样很关键。“呼吸、体位、意识”三者和为一体这才是真正的瑜伽。
从身体开始放松 ，一呼一吸之间，抛开一切烦恼、外在干扰，意识只关注于当下。当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，身心变得轻松愉悦，身体变得轻盈、轻快；不论做什么，都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。在练习中挑战难度也是非常有趣和向往的，达到一个高度也会有小确幸，下一步目标单手倒立轻松完成。
选择瑜伽，坚持一个“练”字，持之以恒。让我们拥有更多的能量，做更好的自己。
随笔记杂文随笔
我是爱你的
你是自由的
开学第二周 感觉时间过得很快 总是觉得时间不够用 每天好像都很忙 但又不知道忙些什么? 感觉大学和高中最大的区别就是? 高中看起来很忙? 但所有的事都被安排的井井有条 做起来一点都不用慌? 而大学看起来很闲? 但是总会冒出来一堆事情的? 没啥用的 却不得不去做的乱七八糟的事
开学之前计划 这学期考一个普通话 六月份考一下四级 顺便准备一下下班年的教室资格证 往往计划是赶不上变化的 虽然上学期的成绩考的还不错? 但韩语还是硬伤 每次上课都觉得很痛苦 但又不得不学 还是喜欢画画 这学期有时间就会尝试用不同材质的.画材画画 我觉得画画的时候 会让我静下心来思考问题 不急不躁 是我最喜欢的时刻
也许世故和纯真并不冲突 关键是看你的心是否还能像过去一样 热气腾腾地跳动着 温暖着你爱的每一个人
人生总有遗憾和不甘 最起码我现在是感觉幸福的 健康真好 后面的时间加油吧！
失眠随作杂文随笔
一失眠，就会想家。
想起很久没见过家人的样子了，很久没和他们通过话了，也不知他们最近过得怎么样，身体是否还好？有没有不舒服？……
千万别像我啊，在夜里辗转反侧，惆怅难眠。
白天的自己混混沌沌，夜晚的自己反而异常清醒。
我不知道自己怎么了，为什么会变成现在这样。
我的身体真的还能长期承受夜夜两点入睡、睡眠时间不足五小时的消磨吗？
我真的不知道我怎么了。明明每天说那么多的话，却还是会在一个人的时候，孤独凄凉。
我只是好想回去，回到从前。
和爸爸妈妈睡在一张床上，睡前照例一杯热乎乎的牛奶，关了电视，问一句：“门锁好了吧？”然后钻进被窝，搂着父母的胳膊入眠。后来长大了，自己一个人睡觉，抱着我的小鳄鱼，非要抱着一个东西才能睡着，枕头也好，被子也好，我习惯了这种感觉。
我是上大学以后才开始改变这种习惯的，或者说，即便是抱着玩偶，我也睡不着了。
因为我根本就不是原来的我了啊。
我同原来的环境割裂，一下子要改变十七年以来的生活方式，学会磨合，学会妥协，学会忍让……
我习惯了别人主动亲近我，而不是自己主动靠近他人。所以至今为止，我的朋友几乎只有我的室友。
大家似乎并不怎么喜欢我。因为我，是一个带着刺的人，或者说，不通人情世故，不懂隐忍敛藏。
在大一的时候，我从未有过如此强烈的孤独感。因为那时候，我还有一群亲友，还有一处安放心灵的`寄托，还有自己热衷的事物……现在，我好像没有什么特别喜欢的事物了。
写作于我而言是一种习惯，阅读对我来说是一种本能。讲实话，很多时候读一些书不仅不会让我好过，还会让我难受，低沉至极。
因为我睁开眼去看这个世界，所以我清楚了自己的渺小无知。偏偏，心有不甘，有的人，实在喜欢不上；有的生活，实在接受不了。
我不是为了孤独而孤独，我想要热闹，想要被关爱，想要被理解，真的。一个人是有多孤独，才会耗费那么多精力在文字上――只是因为他无处发泄，因为他找不到一个能够排遣他寂寞的人。
我想回家，因为在家里失眠不会害怕。这是我的家啊……我可以嗨到深夜，可以自然醒，有几个最亲的亲人陪在身边，我还有什么好伤心的呢？――每次一回到家，就不想走了。
是不是因为孤独，他们才选择去恋爱呢？是不是他们也害怕这样的生活，所以他们想要自己，显得不那样可怜？
可是我……实在勉强不来自己，那些男生，碰我的手我都嫌弃，更何况是用那种炽热的眼神注视着你、跟你有亲密的接触――我就是不喜欢他们，也许他们有着他们的优点，但我欣赏不来。
我说过，我喜欢的人只会在梦里。我自己也不抱什么期望。正是因为深深知道这一点，内心才会愈发刺痛吧。
对不起，我真的不会交朋友。我只会尬聊。我没有什么特别的爱好，都是浅尝辄止，没有深入的钻研。我游戏打得不好，也不擅长运动，也不爱看电影看电视剧，也不追星，也不化妆……我自己都羞于和他们谈论那些空泛的人生道理，他们也不会喜欢听。
像一颗孤独的星球，被隔离在星群之外，默默闪耀着，如此突兀，如此不合群。
谁也说不清这种深深的孤独感来自于哪里。我自己也说不清。我只是觉得人世渺茫，没有谁能陪伴谁一辈子，可我在这个瞬息万变的世界，偏偏奢望永恒。
我是一个固执地不肯醒来的，做梦的人。
梦想随青春飞扬杂文随笔
随着即将结束的实践，我们也迎来了期待已久的演出。虽然我只是这次汇演的一个参与者，但我怀着无比激动的心情期待着此次的'演出。一个人的幸福再巨大也是微小的，许多人的幸福再渺小也是巨大的。我相信此刻每个队员，同学们都是开心和幸福的。
此次文艺汇演的形式多种多样，有走秀、军拳、合唱、跳舞等各类节目。想想在过去的一周里，每天傍晚孩子们都在刻苦的训练，积极配合老师完成训练，一周的时间稍纵即逝。马上到了出演的一天，我们每一个人的内心都是紧张和激动的，紧张是因为怕自己做不好，激动是因为很期待。
我相信今天每个孩子都是快乐的，但最辛苦的还是老师们；从节目的构思到排练，都是老师们在不停地忙碌。在表演的过程中看着同学们在舞台上精彩的演出，我们很感动，感觉这是给我们最大的安慰，再辛苦都值得。很快节目就到了结束的时候，我相信虽然节目结束了，但我们的欢乐与幸福是永远不会结束的。
我要感谢所有的同学，队员们，是你们让我欣赏到了这样精彩的一场文艺汇演，是你们给了孩子们这样一个展示自己的平台，是你们让孩子们变得更加自信活力。