1、当思想得到控制，平静下来，剩下的只有灵魂。

2、思想必须是静止的，身体才能活动。

3、你必须爱你的身体，感受它给你的一切。

4、瑜伽姿势提供了坚实，远离疾病和一个光明的身体。

5、瑜伽始于对身体的崇拜，但止于心灵的修炼。

6、每次你给自己一个小挑战，你就能一点点走向完美。

7、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

8、就像树叶在风中摇摆一样，你的意识也会被你的呼吸所动摇。

9、当你吸气时，你会紧张。当你呼气时，你放松。

10、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

11、你可以做瑜伽，但如果你是明智和谨慎的，知道你的能力和位置。

12、学习是有趣的，有很多可以从学习瑜伽中获得。

13、在呼吸的控制上，智慧应该是坚定的，就像没有风的蜡烛。

14、有规律地、持续地、警觉地练习瑜伽是达到稳定的意识状态的基础。

15、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生命科学。

16、稳定性是自然产生的，完整性和明确性紧随其后。

17、在生活中练习瑜伽永远都不晚。

18、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。

19、恐惧说，当你变老时，疾病和痛苦会增加。

20、瑜伽练习不断提高，智慧不断增长。

21、为了保持稳定，必须继续实践。

22、健康不是廉价品。它必须通过努力工作来获得。

23、冥想是心灵的瑜伽。瑜伽是对身体的冥想。

24、你的身体就如干旱，又如饥荒，不得医治。

25、一个不能站立的人，如果他走路，一定会摔倒，瑜伽也是一样。

26、你的身体在过去，你的思想在未来。在瑜伽中，你的身体和思想都是存在的。

27、瑜伽是生命游戏的密码，但它是一种没有人会输的游戏。

28、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。

29、在练习体式的过程中，你会学到调整的艺术。

30、保持你的头脑冷静，身体活跃。