1、
2、这个，就是这个周末，老杜要送给朋友们的话。
3、这里，我们不妨把“健身”换成“读书”：读书是一种态度，与时间无关。总有比你忙的人在读书！
4、上个月，偶然间在一个健身馆看到这样一幅招贴画，就拍了下来。不是因为上面的<>美女，是因为上面的一句话：健身是一种态度，与时间无关。总有比你忙的人在健身！
5、退到了后边，就可以读书、思考、写作，去年每天一篇的公众号文字，有些就是在陪读的三个小时里构思起草的。
6、后来儿子慢慢学出了兴趣，我就跟国学班的先生商量，让儿子坐在他面前，点读错误或跟不上的时候他就纠正一下。这样，我就可以退到后边坐着了。
7、老杜去年陪儿子上国学班，儿子太小，认字少，所以，手指点读往往跟不上，开始的时候老杜就坐在儿子旁边当助教。
8、五
9、这样多的事儿，就两天假期，哪能够哇，哪里还有时间读书？
10、老人独自生活，周末要去看望一下；孩子周末有兴趣班、补习班，家长得陪着；好朋友们挺长时间没聚了，得聚一下；领导还给安排点私活儿，也不能拒绝……
11、尤其是像老杜这样上有老下有小年纪的人。
12、这个老杜特别能理解。
13、可不是吗？
14、有朋友说，不行啊，我有好多事要做，休息日比工作日还要忙。
15、四
16、这样的假日，不是比打麻将熬通宵，喝啤酒灌大肚强得多吗？
17、想不到吧？原本枯燥乏味的政治哲学居然可以读到畅快淋漓，那随处可见的真知灼见，给人一种如入宝山遍地是宝的感觉。
18、这内容，可以是沈从文淡雅悠远的《边城》，也可以是安意如如梦如诉的唐诗解读，可以是普鲁思特内心独白般《追寻过去的时光》，还可以是赵汀阳畅快淋漓的政治哲学……
19、所以，除了中秋小长假、十一长假之类的假期适合出去旅游之外，更适合的休养身心的方式，是睡个早觉，缓解一下疲劳；然后做做家务，整理整理杂务；之后，静静地坐下来，拿一本自己喜欢的书，读它一两个小时，让自己深深地沉入到书的内容中去。
20、朋友们工作了一周，身心俱疲。这疲劳，可能来自工作本身，也包括上下班的奔波。
21、三
22、读书时几类书串着看，也是一种积极的休息。
23、所以，老杜的书架上常年插着各种类型的书，有《西周史》《西方政治思想史》这样的大部头，也有《如何看懂印象派》《当时只道是寻常》这类比较轻松的诗画普及读物，还有沈从文的散文，陈丹燕的游记等。
24、可以听听音乐，看看电视，读读散文，活跃一下右脑，让左脑放松。这就是休息，一种积极的休息，不是非得出散步或躺床上睡觉不可。
25、老杜工作时间长了，左脑就会很疲劳，那么怎么办？
26、比如老杜，做媒体编辑，工作是审稿、改稿、文字处理，这些是左脑的工作，常年做这项工作的结果，就是老杜左边的头发比右边白得早，白得多。
27、二
28、从左右脑不同的工作原理我们发现，如果你一段时间一直在用左脑工作，或你的工作以左脑为主，那么，虽然你感觉大脑很疲劳，但其实疲劳的仅仅是左脑；你换换关注内容，做一些主要由右脑负责的事，让左脑闲下来，就是一种休息。
29、我们都知道，大脑分左右，功能不一样。左脑司语言，也就是用语言来处理讯息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达；左脑主要控制著知识、判断、思考等。
30、而老杜却觉得，如果能够在工作或放假的时间里安排一定的读书时间，那是最好的享受与放松。
31、你这是把读书当成任务或工作了，你认为读书依然是在工作，不是休息，更不是放松。
32、有朋友说，我忙了一周了，现在就想歇歇，哪有时间读书？
33、那么，你安排读书时间了吗？
34、周末了，大家忙了一周，都想歇一歇，放松一下。
35、一