所以不管你从哪个角度看，这一讯息，在我看来，都是一样的。 少一点常常意味更多， 慢一些意味着更好。 然而这样说，当然， 并不是说放慢速度那么容易，不是么？ 我的意思是，当我正在写关于“慢有何好处”的书时，拿到一张超速罚单， 这是真的，而且事实还远不止这样。那时候，我实际上是在前往慢食俱乐部组织的一场晚宴途中。 如果这还不算丢脸的话，我还是在意大利拿的罚单。 如果你们中任何人曾在意大利高速公路上开过车的话，你肯定知道我当时开得有多快。

（观众大笑，因为意大利人开快车相当彪悍）

但是为什么放慢速度如此之难？ 我认为原因有很多。 其一是速度快让人开心，你们知道的，速度快很性感。 这都是肾上腺冲动造成的。很难根除。 有一种哲学上的维度—— 在这种维度中，速度成为了把我们自身与 更大、更深层次问题隔离的壁垒。 我们脑子里充满着让我们分心和忙碌的事情， 使得我们不需要询问自己， 我还好么？我快乐么？我的孩子这样成长的方式是正确的么？ 政治家们的决定是否代表了我的利益？ 另一个原因我认为最强有力的原因也许是，之所以这么难慢下来，是源自文化中的一种行为定式，我们树立起的文化不允许我们慢下来。 缓慢在我们的文化中是个贬义词。 它是懒，懒虫的代名词， 是用来说那些做事容易放弃的人的。 “他有一点慢。”实际上是说这个人有点蠢。

我想慢活运动的目的或者说它的主要目标，事实上，就是去破除这种定式 是为了表明，有时候“该死的慢”的原因，并不是在于“慢”本身。我最近有一次被困在伦敦的M25环线公路上，而且在那里困了三个半小时。我可以告诉你， 那才是真正的“该死的慢” 。但从另一个角度看慢活运动所包含的有点颠覆性质的思想是说，有一种慢是“积极的慢”。 积极的慢就是花些时间和家人吃饭，没有电视机在旁边干扰。 或者是在办公室里花些时间把事情进行全面地梳理从而做出最明智的决定，这是从工作角度来说。 又或者只是花些时间慢下来品味生活。

我发现自《慢活》一书出版以来 在所有发生的事情中，最令人振奋的就是人们对这本书的反应。 我料想到，当这本关于慢活的书面市， 它会受到新生代的欢迎， 然而，它也同样被商界津津乐道。不止那种商业出版社，另外还有大公司和组织的领导阶层的接纳。 因为像在座各位，处于领导链顶端的人，我想他们开始意识到，在（组织）系统中高速运作得有点过头了， 工作过于忙碌，是时候找回那种已经遗失的慢速换挡艺术。 我觉得另一个令人鼓舞的现象是不止在发达国家，人们开始接纳这种思想。在发展中国家中， 那些即将跨入第一世界之列的国家——中国，巴西， 泰国、波兰以及其它一些国家，它们已经开始接受慢活运动的观点， 在媒体上，在大街小巷也有关于此观点的争论。 因为他们关注着西方世界，他们认为， “嗯，我们对你们在这方面的观点很感兴趣， 但我们不很确定是不是真的可能（做到放慢速度）。”

他们所说的这些，确实如此， 这是可能的么？ 这确实是如今摆在我们面前的主要问题。是否可能放慢速度？ 我很高兴我可以告诉你说这个答案是，完全可能。 我自己就是一个实证，一个改过自新并且恢复正常的曾经的速度狂人。 我仍然喜欢快速。我住在伦敦， 而且是个记者， 喜欢忙忙碌碌， 喜欢由此产生的肾上腺素的刺激。 我玩壁球，也玩冰球， 这两种都是非常讲究速度的运动，我绝不会放弃这两种运动。 但是在过去的一年多，我与我内心的慢龟龟进行了交流。

那意味着我不去，我不再去无缘无故的弄得自己负荷过重。 我的默认模式不再是做一个大忙人。 我再也听不到时间高速战车催促迫近的声音， 至少不再像以前我感觉到的那么多。 我现在能听到这种时间催促的声音，因为我看到演讲时间分分秒秒过去。 而所有这些的重点结论是，比起从前的我，我真的感到更快乐，更健康， 更有效率了。 我觉得我在享受我的人生，而不是在匆忙度日。 也许，最重要的衡量慢活成功的标志是，我感觉到和他人的关系更密切感情更深了，联系更强了。

对我而言，我想衡量这种方式是否产生作用，以及它的意义最直接的方法，还是要回到我给儿子说睡前故事的事，因为那是这个事情的开端。而这个结果很美好。 晚上，我走进儿子的卧室。 没戴表，关上了电脑， 这样我就听不见有新电子邮件到达的震动声， 我按着儿子的速度慢下来，我们一起阅读。 因为孩子们有自己的节奏和生物钟， 他们不管父母们计划的家庭时间，你计划10分钟让他们对你打开心怀。 而他们却要你跟着他们的节奏来行动。 10分钟进入了故事状态， 而我儿子却会忽然说，“你知道吗， 今天在操场上发生了些事情，真让我烦恼。” 然后我们就会不讲故事了，转而说说运动场发生了什么。 而我现在发现它曾经只是一种一项例行公事，成为我负担的睡前故事 这件耗时得让我想赶快完成它的睡前故事，现在变成了在一天结束时对我的奖励， 成为了我真的、真的很珍惜的事情。

我打算用一个好莱坞电影式的故事，结束我今天下午的演讲，大致是这样的：

几个月之前，我准备进行 新一轮新书外地宣传，行李都已经收拾好了。 我就在楼下门口等计程车， 这时我儿子走下楼， 他正拿着为我做的一张卡片。 他把两张卡片钉在一块，就像这些， 而且贴了他最喜欢的人物贴纸 丁丁（漫画人物，职业是记者）在卡片上。 接着他对我说， 或者这么说，他把卡片递给我，接着我读到， 卡片上写着，“致爸爸，爱你的本杰明。” 我就想说，“啊，这真是太棒了， 这是不是一张祝我外出顺利的好运卡呢？” 然而他说，“不，不是，不是，爸爸，这是一张 送给世界上故事讲得最好的人的卡片。” 接着我想，“看来放慢速度真他奶奶的管用啊···”

非常感谢在座各位。

以下是卡尔·欧诺黑在TED的演讲视频：

卡尔·欧诺黑简介：

卡尔·欧诺黑，加拿大籍新闻记者，曾为《经济学人》，《休斯顿纪事报》，《观察家报》以及《国家邮报》撰稿，但他以推崇“慢活主义”而知名。日常劳务缠身的人们渐渐放慢了生活的节奏，“慢活”在全世界广泛地传播开来，渗透了人们生活的方方面面，从通讯（“慢邮”）和医疗（“慢疗”）到饮食（“慢食”）和公共空间（“慢城”）。